Hjälp min pojkvän går ner i vikt
Måttet används ofta inom sjukvården som en sektion i bedömningen av huruvida en person existerar överviktig eller har obesitas. Det räcker mot exempel inte alltid med att veta hur du bör förändra dina kost- och motionsvanor för att påverka din vikt i korrekt riktning — ibland kan det också behövas hjälp med att komma igång eller verktyg för att hålla motivationen uppe långsiktigt, sålunda att förändringarna blir bestående.
Under behandlingens gång blir du inbjuden till digitala återbesök hos din läkare och annan vårdpersonal hos Min Doktor, där ni följer upp hur ni mår och att viktnedgången och livsstilsförändringarna går som förväntat. Min Doktor hjälper dig såsom är överviktig eller har obesitas fetma för att förändra dina levnadsvanor och uppnå en hälsosam och hållbar vikt. Det kan också hända att du blir ombedd att mäta ditt blodtryck eller lämna blodprov för mätning från bland annat blodsocker och blodfetter.
Fysisk handling ger dessutom flera andra fördelar, såsom förbättrad rörelseförmåga samt minskad led-, rygg- och muskelsmärta, som är ett vanligt problem i samband med övervikt. Ett mycket högt BMI-mått 30 och uppåt indikerar obesitas, som är en sjukdomstillstånd där risken för att drabbas från hälsoproblem ökar ännu mer. Några exempel:. vid så vis äter du lagom stora portioner, håller du dig mätt längre och blir mindre sugen på att småäta.
Min Doktors fysioterapeuter tar därför fram träningsprogram och motionsövningar som är anpassade till dina förutsättningar. nära behandling av övervikt bör också den psykiska hälsan tas i beaktande — att må psykiskt dåligt kan nämligen påverka din relation till mat och göra så att ni äter mer. Om du behöver hjälp tillsammans med att ändra dina levnadsvanor och uppnå ett hälsosam och hållbar vikt, är du mottagen att kontakta Min Doktor.
Ett högt BMI-mått 25 till 29,9 indikerar övervikt , vilket innebär ökad risk för ett flertal sjukdomar och besvär, såsom diabetes typ 2, högt blodtryck, höga blodfetter samt hjärt- och kärlsjukdomar. Besvara frågorna om dina viktbesvär och skicka in ditt ärende. Sömn: För lite sömn kan påverka de hormoner som styr hungern. Ett annat viktigt inslag i behandlingen existerar fysisk aktivitet, eftersom rörelse ökar kroppens förbränning.
Du får sedan ett mejl när oss har gått igenom dina svar. Det existerar inte heller bara antalet timmar som ni sover som är avgörande, utan även för att du har regelbundna tider för sömn samt inte lägger dig för sent. Du är kapabel också få kognitiv beteendeterapi KBT för eventuella psykiska besvär som riskerar att försvåra din viktnedgång. Mat frigör signalsubstanser i hjärnan vilket ger en känsla av välbefinnande, vilket är kapabel skänka tillfällig lindring och tröst i samband med till exempel ångest, svag självkänsla alternativt nedstämdhet.
Övervikt innebär att väga så resehandling mycket att hälsan kan påverkas negativt. enstaka viktnedgång på 5 till 15 procent är kapabel till exempel ge goda hälsoeffekter, även ifall ditt BMI-mått fortsätter att vara högt. angående du är överviktig eller har obesitas, kunna det därför vara bra att försöka vandra ner i vikt. En annan förutsättning till att lyckas med viktminskning är att ni förändrar vissa invanda beteenden, vilket kan existera svårt att göra.
Genom att kombinera traditionell metoder, såsom individuellt anpassade kostråd och träningsschema, med moderna behandlingsformer, såsom psykologstöd och läkemedel för viktminskning, ser vi till att ni får en behandling anpassad till dina förutsättningar. Om du känner dig stressad, kan detta också vara svårare att förändra dina levnadsvanor och beteenden på de sätt som behövs för viktnedgång. Hos Min Doktor hjälper oss dig som behöver gå ner i vikt, oavsett om anledningen är för stor aptit, för lite motion, för omfångsrikt midjemått alternativt att du helt enkelt känner att ni inte har kontroll över din vikt.
Min Doktors psykologer coachar dig och ger dig stöd i arbetet med att förändra dina levnadsvanor och tankar kring mat. Behandlingen består oftast av en kombination av åtgärder likt syftar till att åstadkomma levnadsvanor och beteenden som hjälper dig att nå en hälsosam och hållbar vikt. Vid kraftig övervikt — kallad obesitas eller fetma — ökar risken för sjukdomar och hälsobesvär ännu mer. angående det behövs, kan vi också se mot att du blir remitterad till specialistvård alternativt viktreducerande kirurgi.
4 steg mot effektiv viktminskning
Vid ditt första besök hos Min läkare går du och en av våra medicinsk expert igenom din livssituation och dina mat- samt motionsvanor. Fetma är en av våra stora folksjukdomar.
Därefter gör läkaren en samlad bedömning från din situation och föreslår en behandling anpassad till dina förutsättningar. En avgörande del inom att lyckas med viktnedgång är att hitta hälsosamma matvanor. Det finns idag nya möjligheter vad gäller behandling av övervikt.
Få hjälp med viktnedgång
Tillsammans med en av våra sjuksköterskor går ni därför igenom vad samt hur du bör äta för att nå en hälsosam och hållbar vikt. Dessutom hålls ditt blodsocker på en jämn nivå. detta kan vara svårt att gå ner inom vikt på egen hand. Stress: I samband med stress ändras kroppens signaler rörande hunger och mättnad, vilket kan leda till större aptit. Chatten är öppen dygnet runt. Negativa känslor: Det är vanligt att äta liksom en reaktion på negativa känslor.
Eventuella remisser, provtagningar, träningsprogram och liknande hanteras också inom mobilen, så att du har allt samlat på ett och samma ställe.