Hur många ord kan man memorera flashback
Din hjärna kan inte göra det åt dig, du måste memorera informationen med hjälp från en teknik som fungerar för dig — men vi kommer strax till det. ifall du arbetar inom HR, logistik eller rapport är du förmodligen van vid att jobba med akronymer — att memorera vad dem står för gör ditt liv mycket enklare. Den mänskliga hjärnan är en märkvärdig organism. Om du hanterar flera projekt eller grupp på flera olika platser, är chunking ett utmärkt metod för att memorera dem samtliga, så att du inte ständigt behöver leta upp information.
Det är särskilt användbart då du har svårt att komma ihåg namn. Idén är mycket likartad, men i stället för att använda första bokstaven i varenda ord skapar du en liten dikt, likt den här:. Kodning: Det verkar som din kollegas pitch var bra eftersom din hjärna nu kodar informationen. Att förbättra sitt minne är inte bara bra för att anlända ihåg familjens recept på grytstek, det existerar också en viktig färdighet att ha vid jobbet.
Om dina svar är ja kommer du förmodligen att ha störst nytta från följande verbala minnestekniker. Prova det! Även ifall våra telefoner kan göra en hel sektion minnesarbete åt oss låt oss vara ärliga, vem kommer ihåg sin partners telefonnummer nuförtiden? Det kan vara till hjälp när ni löser ett matematiskt problem eller rensar en Excel-ark, men det hjälper dig inte för att minnas din kollegas pitch under kundsamtalet torsdagen därpå.
Uppmärksamhet: Låt oss säga att ni är i ett möte och att enstaka av dina kollegor pitchar en marknadsföringsidé. Hämtning: Hur du uppmärksammar, kodar och lagrar resultat påverkar hur väl du kan återskapa den vid en senare tidpunkt. Att inte ständigt behöva kolla upp uppgifter eller kontrollera för att göra-listan eftersom du kommer ihåg informationen, kommer också att öka produktiviteten. Akronymen gör detta mycket lättare att komma ihåg vad stegen är specific, measurable, attainable, relevant, time-based , eller hur?
Så långt äger vi gått igenom grunderna för minnesprocessen, låt oss nu fördjupa oss i hur din hjärna kan bli bättre på att memorera. Dela upp platserna efter område, avdelning, teamstorlek eller första bokstaven Miami, Minneapolis, Memphis — varje sektion bör inte innehålla mer än sju saker att komma ihåg det existerar den magiska siffran. Precis som chunking existerar ett bra verktyg för att hjälpa dig att memorera listor eller grupper, kan ni ta första bokstaven i varje ord till att skapa en akronym som är enklare för dig att komma ihåg än dem enskilda delarna.
Informationen når din hjärna genom sinnesreceptorer. Försök att memorera hur många objekt som finns i varje kategori så kommer du att märka att det är många lättare att komma ihåg den informationen tillsammans hjälp av chunking. Om du inte förmå hitta på en akronym kan du försöka med en namndikt! Hjärnan memorerar information genom följande fyra steg : uppmärksamhet, kodning, lagring och hämtning. Oavsett om det handlar ifall att komma ihåg namnet på någon ni träffade på en konferens eller att lägga siffror eller datum på minnet under en möte med ditt team — ett gott minne är alltid bra för affärsverksamheten.
dem kommer att hålla kvar informationen i bara några sekunder medan din hjärna filtrerar den och förhoppningsvis bedömer informationen som viktig. besitter du en talang för att komma minnas låttexter eller är du bra på för att formulera dig? Ju mer tid som går mellan de två sista stegen, lagring samt hämtning, desto viktigare är det att vandra tillbaka till informationen och granska den ofta så att den förblir färsk i minnet.
Om det här händer dig ibland, innebär det att ditt långtidsminne är väldigt god på att lagra musik! Om du existerar osäker på om du är en verbal eller visuell person kan du ställa nästa frågor till dig själv: Föredrar du för att läsa instruktioner i stället för att låta någon visa dig hur man gör? detta är först när du medvetet uppfattar informationen som den förs vidare till nästa steg. Här är vad som händer i varenda steg:.
Oavsett vilket scenario ovan du känner igen dig i bör du veta för att med rätt minnesteknik kan vem som helst förbättra förmågan och hastigheten med vilken hjärnan bearbetar information.
Förbättra ditt minne: de 10 bästa minnesteknikerna
Du kan använda kraften inom texter och melodier till din fördel då du memorerar information. Beroende på hur din hjärna fungerar kan det vara så för att antingen verbala eller visuella minnestekniker ger bästa resultat för dig. Andra gånger går ni ut från kontoret eller loggar ut ifrån Zoom för dagen och i samma ögonblick, känns det som om ditt minne äger raderats. Du skruvar upp volymen och sjunger med, och kommer ihåg vartenda ord.
Lagring: Att flytta information från korttidsminnet till långtidsminnet är ett aktivt steg. Uppdelning chunking existerar en minnesteknik där du grupperar ihop saker så att de blir lättare att komma ihåg.
Gratis minnestester
Plötslig minns du något helt slumpmässigt som en vän berättade till dig för 17 år sedan, vilket får dig att undra hur mycket lagringsutrymme ni har där uppe roligt faktum: ungefär 2,5 petabyte. Den flyttas då antingen till ditt korttidsminne eller till arbetsminnet. Föreställ dig följande: Du kör hem från jobbet och detta kommer en låt på radion som ni inte har hört på flera år. Ditt korttidsminne håller informationen i några sekunder, medan arbetsminnet kan behålla den i upp mot 20 minuter.
Du kan också skapa alliterationer för att behålla informationen.