Svensk bastukultur
Värmen från bastuaggregatet och ångan som frigörs från det vatten som hälls på stenarna hjälper till att öka blodcirkulationen, lindra muskelspänningar samt förbättra allmän hälsa. Den kvällen insåg jag kraften av att föra in naturen inom bastun och hur örter kan förhöja läka upplevelsen. Örtoljor: Förhöj din bastuupplevelse 8 augusti Bastubad i fullmånens sken: magi samt återhämtning 1 augusti Att bygga ett bastu från grunden: En personlig resa 25 juli Kreativa basturitualer för själslig näring 18 juli Skogsbastun: En resa mot naturens hjärta 11 juli Den perfekta tystnaden i en morgonbastu 27 juni Basturitualer från runt Medelhavet 20 juni En rogivande stund med aromaterapi i bastun 13 juni En resa tillbaka mot bastuns ursprung 6 juni Återhämtning samt reflektion i bastun 30 maj Vulcano kombi bastu för 6 personer, med traditionell bastuaggregat och energisnålt infrarött system.
En från mina starkaste minnen är från en natt då jag tog min första örtbastu. sålunda nästa gång du kliver in i bastun, varför inte göra det med en nyfikenhet på att upptäcka dess djupare hemligheter? tillsammans varje steg in i värmen återupptäcker oss inte bara bastuns fysiska välgörande egenskaper, utan också dess magiska förmåga att förena människor och lugna sinnet. Efter att ha blandat dem med vatten och låtit dem dra under några timmar, hällde vi blandningen ovan de heta stenarna.
Jag har ofta funderat över stora livsbeslut och problem medan jag satt i bastun, och många gånger besitter klarheten kommit precis efter en kraftfull löyly-session.
Bastu – Wikipedia
Svenska bastutraditioners hemligheter 4 juli I Sverige är bastun mer än bara ett rum för avkoppling; det existerar en plats för social interaktion, introspektion samt helande. Men just den här fysiska lättnaden är bara en del av hela upplevelsen. Med skön uppvärmning är hälsofördelar för kroppen många…. Svenska bastun är också känd på grund av sin inverkan på mental hälsa. I ett stressig vardag kan en stund i bastun fungera som meditativ återhämtning.
I en planet som blir alltmer digitaliserad och stressfylld, erbjuder bastun ett tillfälle att sammankoppla utan distraktioner. Det finns något grundläggande och otroligt ärligt i att sitta i en het, ångande bastu, svettandes bredvid dina nära och kära. Här finns ingen plats för fasader alternativt småprat. Vi hade plockat färska örter: mynta, lavendel och eukalyptus. Det var som ett explosion av dofter och känslor.
För flera av oss börjar kärleken till bastun inom barndomen, med minnen av familjesammankomster och långvariga bastustunder som fortfarande värmer hjärtat. Jag bör dela med mig av några hemligheter samt personliga perspektiv som kanske får dig för att se på bastun med nya ögon. möjligen tar du med några örter, eller bjuder in vänner till en social "svett-sitting". flera gånger märker jag att mina tankar klarnar och jag känner mig mer fokuserad efter en bastusession.
Ett annat element som fullfölja svensk bastutradition så unikt är dess sociala aspekt. Det är som om ångan samt värmen hjälper till att lösa upp dem mentala knutarna som bildas av vardagens utmaningar.
En annan personlig favorit bland basturitualer existerar "löyly", den finska traditionen av att kasta vatten på de varma stenarna. Bastun existerar en neutral mark där alla är lika, klädda i ingenting annat än tankar samt känslor.
Doften av örter i bastun
inom Sverige är bastun mer än bara en rum för avkoppling; det är en ställe för social interaktion, introspektion och helande. detta är den verkliga hemligheten bakom den svenska bastutraditionen. Min kropp slappnade av medan mitt sinne klarnade upp. I själva verket besitter bastun en djupare, mer spirituell plats inom våra liv. Men vad är det egentligen som gör den svenska bastutraditionen så unik och värdefull? I det ögonblick du hör vattnet fräsa och känner ångan omfamna din kropp, är det inte bara ett fysiskt välbehag som tar över, utan också ett stund av reflektion.
Oavsett vad, låt detta bli en stund av både kroppslig samt själslig återhämtning. Först och främst är detta naturligtvis bastuns förmåga att ge fysisk lättnad.